"El hombre sabio comprende que la salud es la más grande de las bendiciones humanas” Hipócrates.

Sócrates dijo una vez: "solo existe un bien, el conocimiento, y un mal, la ignorancia”. Todo lo que hagamos debe estar guiado por esta afirmación y aún más cuando se trata de nuestro mayor tesoro, una buena salud.

La mayoría de las personas no tenemos la menor idea de lo que debemos hacer para mantenernos sanos. Si nos enfermamos corremos con el médico para pedirle que "nos cure”, y nos damos cuenta que la sanación proviene de nuestro interior.

Estamos dotados de un maravilloso sistema inmunológico, y lo único que tenemos que hacer es cuidar de ese prodigioso, fuerte y sobre todo médico interior.

¿Es demasiado sencillo? básicamente si lo es.

Vivimos una vida que nos ha descarrilado: comida rápida, abuso de la comida, alcohol y tabaco,. sedentarismo, tremenda contaminación ambiental, alimentos procesados, estrés que está asociado a la alta tecnología, a la excesiva competitividad y productividad de las empresas, la loca carrera por ser el número uno, el más rico y el que más bienes posee, privilegiar al tener sobre el ser. 

Es nuestra responsabilidad participar activamente en mantenernos saludables y con el tratamiento de nuestras enfermedades, con la guía de un profesional de la salud.

El primer paso para mantenernos bien es conocer nuestro cuerpo (estilo de vida, alimentación, descanso, sueño, ejercicio). Conocer nuestro espíritu (deseos, emociones, miedos, sentimientos, conocerme a mí mismo). Y conocer nuestra mente (creencias, lectura).

Así, cuerpo, espíritu y mente siempre deben funcionar sincronizados.

"Tú mismo, tanto como cualquiera en el universo entero, mereces tu amor y afecto” - Buda.