Por qué preparar un licuado tiene más beneficios que comprarlos en el super

Atrás han quedado los días de engancharse con la rutina del trabajo. Despertar y en seguida darse un baño, correr a preparar el desayuno de los niños, llevarlos a la escuela, Ups, no alcancé a desayunar, regresando lo haré. Sólo de recordarlo surge la pregunta ¿Cómo lo logramos? 

En el proceso y por la necesidad de adaptarnos nos acostumbramos a hacer super y adquirir "productos prácticos” con cierto valor nutrimental, con avisos de exceso de azúcar, exceso de grasa, exceso de calorías. ¿Cuándo has visto que una papaya traiga esos avisos?

Pero hoy a la distancia, los hijos han crecido y la adaptación sigue. Ahora con "tiempo de sobra”. En esta adaptación las opciones para llevar una vida saludable nos ofrecen suplementos alimenticios para mantener la "vida práctica”. Ir al super o a la farmacia a surtirse con toda clase de suplementos. Y no estamos diciendo que no puedan ser útiles y adecuados y más si son por prescripción médica.

Existe otra historia en esto de llevar una vida saludable.

Los licuados naturales son una gran alternativa saludable para agregar a la dieta diaria, son excelente fuente de vitaminas y minerales, vitaminas, potasio, calcio, hierro y fibra. Justo lo que nos recomiendan los médicos como parte de buenas prácticas. Además de ser fácilmente digeribles. ¿Quién recuerda a Silvester Stallone interpretando a Rocky preparándose un licuado antes de ir a entrenar?

Pero, hay un pero.

¡Qué flojera! Tener que ir a comprar los ingredientes, luego qué hago con la cáscara. No. Yo mejor compro mi suplemento, total ahí viene todo y es lo mismo.

Preparar tu propio licuado es un acto consciente. Te da control total sobre la calidad de los ingredientes, el sabor y la densidad nutricional, mientras que los licuados comerciales están formulados principalmente como reemplazos médicos de nutrición rápida con fecha de caducidad.

Además:

Puedes añadir a tu rutina de preparación diaria de un licuado hecho en casa otras actividades como generar composta que requiere los residuos orgánicos que utilizaste. Esa composta sirve para  cultivar tu jardín como excelente abono natural y al mismo tiempo reducir la basura orgánica.

Ser consciente de nuestro ser, de nuestro cuerpo, de nuestros semejantes, de nuestros espacios nos da un sentido de propósito que produce un equilibrio emocional y mental; y todo por tomar la decisión de preparar tu propio licuado en casa en vez de comprar suplementos alimenticios.