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Logoterapia. Encontrando el Sentido de la Vida
Logoterapia. Encontrando el Sentido de la Vida
¿Te has preguntado cuál es la fuerza motivadora para despertar todos los días y vivir?
Más allá de los procesos biológicos de nuestra "máquina viviente” como podrían explicarse los fenómenos fisiológicos, existen algunos conceptos que forman parte de nuestra vida que ciertamente son difíciles de comprender y explicar.
Hay un término que se centra en la búsqueda de sentido como la fuerza motivadora del ser humano. La logoterapia. El término proviene del griego logos, que en este contexto significa "sentido" o "propósito".
La logoterapia es una corriente psicológica que se atribuye al psiquiatra y neurólogo austriaco Viktor Frankl. Si. El famoso Viktor Frankl, autor de "El hombre en busca de sentido”, obra que todo humano debería leer una vez en la vida, al menos.
Aunque Frankl ya había comenzado a desarrollar sus ideas antes de la Segunda Guerra Mundial, estas se "pusieron a prueba" de la forma más brutal posible cuando fue prisionero en varios campos de concentración nazis. Observó que aquellos prisioneros que tenían un "para qué" (un sentido, una meta, un ser querido que los esperaba) tenían muchas más probabilidades de sobrevivir que aquellos que perdían la esperanza. Esta dramática experiencia desde la perspectiva de la psicología sentó las bases de la Logoterapia.
En 1997, la película "La Vida es Bella” dirigida y protagonizada por Roberto Benigni es un ejemplo fiel de las ideas de Viktor Frankl, mostrando cómo la elección de una actitud positiva y la búsqueda de un propósito vital pueden ser el refugio más poderoso contra la desesperación, incluso en el infierno del Holocausto.
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Pero, volviendo al tema de la Logoterapia. Ésta se explica con 3 pilares fundamentales:
- La libertad de voluntad: El ser humano no es un simple producto de su herencia o su entorno. Siempre conserva la libertad de elegir su actitud ante cualquier circunstancia, por difícil que sea.
- La voluntad de sentido: El hombre lo que realmente busca es un significado para su existencia.
- El sentido de la vida: La logoterapia afirma que la vida tiene sentido bajo cualquier condición, incluso en el sufrimiento, la enfermedad o la muerte.
La gran pregunta es: ¿Cómo encontramos o mejor aún cómo reconocemos el sentido de nuestra vida? Que dicho sea de paso, en la mayoría de las veces este reconocimiento inicia con un viaje de autodescubrimiento.
La logoterapia propone descubrir el sentido de la vida de tres maneras:
- Encontrar sentido en la Creación. Realizando una obra, trabajando o creando algo (un libro, una pintura, un proyecto). Participando en una Fundación sin fines de lucro.
- Encontrar sentido en la experiencia: Al experimentar un evento que nos permita acceder a la belleza, la naturaleza, la cultura, la música, el arte o al amar a alguien.
- Encontrar sentido en la actitud: La forma en que nos enfrentamos al sufrimiento inevitable, al dolor, al miedo.. Si no podemos cambiar una situación dolorosa, siempre podemos cambiar nuestra actitud hacia ella.
Iniciar un viaje de autodescubrimiento con algunas preguntas es un muy buen inicio para encontrar el sentido de tu vida:
¿Soy consciente de mi tiempo presente y soy capaz de observar lo que está a mi alrededor y cómo me relaciono?
¿He valorado darme la oportunidad de tomar un curso para aprender algo que siempre he querido hacer?
¿He evaluado conscientemente que "mis problemas” se pueden observar desde otras perspectivas?
Recuerda que esto sólo es el inicio para una vida plena.
En VIVIENDO CON SENTIDO compartimos contenido de alta calidad para personas que como tú, buscan incrementar su estado de consciencia y bienestar. Te dejamos una frase motivadora: "Quien tiene un porqué para vivir, puede soportar casi cualquier cómo".
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